LA AUTOGESTION Y ORGANIZACION LOCAL COMO ALTERNATIVA A LA CLASE POLITICA Y ECONÓMICA

Empiezo a creer cada vez menos en internet, pero por lo menos este medio me sirve para expresarme más fácilmente.

Definitivamente creo que va siendo hora de alejarse de la actualidad política y acercase a la realidad local. Creo que he dejado de creer tanto en la política como en los políticos y ahora sí de una forma irrevocable. 

Es tan sencillo que hasta me molesta haber dudado tanto. Toda estructura de poder con capacidad para organizar o dirigir la vida de las personas esta condenada a la corrupción y sólo sirve para aumentar su poder. 

También creo que una gran parte de la sociedad se ha dado cuenta hace tiempo y que se ha empezado a autoorganizar a pequeña escala dentro del ámbito local. Están surgiendo movimientos asociativos de todo tipo que sin ánimo de crear estructuras de poder, quieren dar soluciones concretas a los problemas que se derivan de la crisis actual.

El ejemplo de los deshaucios es el que mas visibilidad está teniendo estos días, pero no es el único ni el más antiguo. Tengo que reconocer que muchos movimientos de este tipo surgen a raiz del 15M, y también tengo que reconocer que están respondiendo de una manera más eficiente que los movimientos tradicionales muy condicionados por la política (o estructuras de poder creadas) como los sindicatos mayoritarios.

Yo pertenezco a uno y me he criado en el sindicalismo desde crio pero se ha alejado tanto de la realidad local para mantener sus estruturas de poder intactas con sus asalariados, cargos, sus negociaciones a gran escala que han dado la espalda a la problemática local, a la realidad de la calle.

Por supuesto, mucha gente que trabaja en el ámbito sindical a nivel local o provincial lucha de verdad y defiende a uñas y dientes los intereses de su colectivo y de una sociedad más justa. Pero mucho me temo que la propia estructura del sindicato no hace sino quitarles legitimidad.

En el discurso de las ideas es verdad que tienen identificados la raiz del problema de la crisis actual pero su forma de responder le hace comulgar con el propio sistema. 

No se puede defender una forma de organización de la sociedad injusta por mucho que se llame democracia, cuando en el discurso de las ideas ya se ha demostrado que es la causa de las desigualdades e injusticias actuales. Y lo es ni mas ni menos porque las estructuras de poder tradicionales: partidos políticos, sindicatos mayoritarios, etc... se han corrompido para mantenerse en esa estructura de poder dentro del sistema democrático.

Por tanto no se puede pregonizar un cambio en el sistema político actual y la forma de representación  caduca actual sin hacerlo uno primero. Y esto vale para todos.

La diferencia es que ahora es tan evidente que el poder político esta sujeto al poder económico que querer defender esas estructuras tradicionales como forma de solucionar la crisis actual no hace otra cosa que perpetuar este sistema corrupto.

Por eso tanto los partidos políticos tradicionales, me dirijo sobretodo al PSOE (aunque ahora es evidente que de izquierdas no le queda nada, si acaso las formas en contraposición con el PP) y también a Izquierda Unida (dado que aún queriendo cambiar el sistema desde dentro sigue comulgando con muchas cosas) como los sindicatos mayoritarios y otros interesados que están surgiendo, deben hacer su propia revolución interna a imagen y semejanza del movimiento asociativo que esta surgiendo ahora mismo.

Eso conlleva inevitablemente perder mucha cuota de poder y ponerlo al servicio del afiliado o ciudadano pero es la única manera de que se actualizen y sirvan a su propósito original, necesario y fundamental sin lugar a dudas. Si no lo hacen es por que siguen teniendo más fuerza dentro de estas estructuras los vividores del régimen como yo los llamo. También se les puede llamar los vividores de la política a costar de destruir la propia política.

El mejor ejemplo de todo esto es la ingente cantidad de gente que se manifestó en la huelga del 14N por encima de partidos políticos y sindicatos. Y no nos engañemos, un porcentaje muy grande de todos los que nos manifestamos no les vamos a votar, por mucho que se pongan al lado en la manifestación mientras sus estructuras de poder formen parte de este sistema corrupto en su origen.

Conviene recordar que el sistema capitalista actual tiene como única finalidad el crecimiento ilimitado de bienes y recursos, el beneficio económico necesariamente por tanto debe ser ilimitado para obtener a su vez más bienes y recursos. Por tanto el crecimiento ilimitado se hace a costa del propio pueblo con la complicidad de la política que ha comulgado con este sistema amasando más poder y riquezas.

Se necesitaría un debate pararelo para saber hacia que modelo de sociedad sostenible tendriamos que tender, pero lo que no hay duda es que el modelo actual no es sostenible ni economicamente ni medioambientalmente ni sobretodo en términos de justicia social.

Siguiendo con los partidos políticos, el  PSOE es el ejemplo más claro, su travesia del desierto acabará en su desintegración como fuerza política mayoritaria precisamente por no volver a su origen (la casa del pueblo) y seguir participando de la vida política como un actor más que perpetua este sistema corrupto. 

Si el poder corrompe como ya todos hemos asumido, el PSOE es el ejemplo más claro. Del PP nunca han existido dudas pero el Psoe entrando en su juego le ha dado las alas que el pueblo no le va a perdonar.

Si los políticos en general no evolucionan hacia una verdadera democracia participativa, donde el ciudadano cuente más alla de un voto cada cuatro años, entonces los políticos son parte del problema y las nuevas formas de organización y el modelo de sociedad se hará de espaldas a ellos o frente a ellos como esta sucediendo en la actualidad.

Que derive en violencia depende de sus políticas para perpetuarse en el poder, cuanto más aprieten antes llegará la revolución que se les lleve por delante. Hasta ahora sobreviven a base de vendernos miedo, pero el miedo tiene fecha de caducidad cuando se tiene la certidumbre que el futuro no va a cambiar, precisamente porque los que nos venden miedo nos quitan el futuro con la misma sonrisa.

En Guadalajara a 17 de noviembre de 2012.

DE LA INDIGNACION A LA ACCION

Cagüen me dije a mi mismo allá por el mes de mayo que me tenía que relajar que no podía seguir tan enfadado con el mundo y con esta sociedad y mira, me he vuelto a calentar.

No entiendo nada, yo creo que a dia de hoy hay una mayoria de la sociedad que sabe que por el camino que vamos no sólo no vamos a salir de la crisis sino que va a ser más profunda y va a crear una desigualdad social enorme.

Sin embargo la gente sigue aguantando como esperando que esto no vaya con ellos, es la política del miedo.

5/09/2012

Sigo indignado, somos idiotas o que con todo lo que se esta anunciando pensamos que vamos a salir de esta con los mismos derechos y con la misma calidad de vida. Estamos tontos o que.

Este mes de septiembre toca salir a la calle si o si, no hay otra manera, después de la ayuda financiera de los 100.000 millones de € mas para pagar las deudas a la banca alemana que para otra cosa. Es evidente que va a ver un segundo rescate con nuevas condicionalidades.

Alemania tiene pánico y quiere asegurarse que va a cobrar lo que ha invertido en España, pero también en Grecia, etc... vamos que las políticas de austeridad tienen como único objetivo asegurarse el cobro de lo que la banca alemana ha metido en al especulación del ladrillo español más de 200.000 millones de €.

Pero claro una vez mas, como desde el siglo XVIII tenemos una clase dominante y una clase política totalmente vendida a los intereses extranjeros, hablamos de las grandes fortunas y grandes empresas que ya no sólo no se contentan con pagar menos impuestos que en cualquier país de Europa vía deducciones, exenciones y reducciones de impuestos, como por ejemplo el de patrimonio, sociedades, paraísos fiscales, etc.

Pues bien en alianza con la elite financiera y empresarial alemana quieren aprovechar la crisis para privatizar todo además de para bajar nuestra calidad de vida a la de ciudadano sumiso que sólo se limita a intentar llegar a fin de mes.

Es tan fácil que indigna la falta de lucha que estamos ofreciendo, primero bajamos los salarios luego facilitamos el despido más barato, asi a nivel laboral podemos hacer lo que nos de la gana. Como consecuencia directa de ello, baja la demanda interna al haber menos consumo luego bajan los ingresos del Estado al tener menos recaudación.
Como he facilitado el despido pero no hay consumo no se crea empleo pero si se destruye con lo que cada vez pago más prestaciones por desempleo que no puedo pagar con los ingresos del Estado.

Sigo, la banca  la verdadera mano detrás de las decisiones de los gobiernos ya tiene al Estado donde quería, es decir con necesidad de financiación y ya con todo controlado al disponer del BCE a su interés, importante recordar que el BCE está controlado por la banca alemana, por eso se limita a controlar la inflación, no a emitir dinero para financiar a los estados a tipos de interés viables.

Así que la banca y las grandes empresas a día de hoy, se siguen lucrando de 2 maneras: por una, comprando dinero al BCE a meno del 1% y comprando deuda pública entorno al 6%; por otra con las políticas de ajuste fiscal, los llamados recortes que se exigen a los estados para limitarles la capacidad de endeudamiento público, dejando de  financiar los servicios públicos necesarios en todo estado avanzado  para favorecer ponerlos al servicio del capital privado, es decir de las mismas manos que los especuladores y de la banca. Así que con la excusa de disminuir el deficit público nos privatizan las pensiones, la sanidad, la educación, etc...

Recordar que de toda recesión se ha salido antes  y no hay otra manera por 2 vias: mayor endeudamiento público para favorecer la actividad económica, para ello hay que recaudas más, algo que en este país se puede hacer sólo igualando lo que pagan las grandes fortunas y las empresas con beneficios de más de 150 millones de € a lo que pagan en el resto de Europa (40.000 millones de € tirando para lo bajo), pero ademas eliminando parte del fraude fiscal sobre todo de este mismo sector (en torno al 1% de la población, otros 40.000 millones)

Indignante verdad, sigo, como consecuencia de favorecer el crecimiento económico, se incrementa la demanda interna con lo que las empresas crecen y necesitan mas mano de obra. En esta espiral, el poder adquisitivo de los trabajadores juega un papel fundamental al ser su poder de compra el motor de la economía. En España ademas tenemos que incrementar nuestras exportaciones para equilibrar la balanza comercial, pero sólo se puede crecer si crece la demanda doméstica.

Pero claro, los ricachones con ideologia fascista no quieren tener una espiral en la que los salarios crezcan aún teniendo más beneficios porque su visión es la de la dictadura donde nadie puede quejarse y moverse en  una sociedad con libertad a cambio de salarios justos y mejores condiciones laborales.

Este ideologia liberal solo lleva a una sociedad más pobre con más desigualdades sociales y de clase, en donde la clase dominante cada vez tiene más poder. Justo lo que ellos quieren.

En definitiva, o se cambian las políticas enfrentándonos a Europa, sobre todo a Alemania, adoptando políticas de crecimiento y cambiando el funcionamiento del BCE por un verdadero Banco Central para que financie a los estados o habrá que plantarse en Europa y amenazar y sobre todo plantearnos con seriedad salirnos del Euro para poder decidir nosotros sobre nuestra económica y nuestro modelo de Estado del bienestar.

Mención especial  a la banca dominada por los especuladores, en mi opinión aparte de exigir responsabilidades penales a sus dirigentes hay que garantizar que den créditos a las empresas y a las familias. Ahora solo aprovechan la emisión de liquidez del BCE para seguir haciendo negocio con la deuda pública siguen sin dar credito a la economía productiva.
En definitiva, si así no funciona habrá que tener politícas intervencionistas garantizando que fluya el crédito a la economía real o si no muy fácil, si al final lo vamos a pagar nosotros como ocurre con el banco malo, nacionalizemos la banca y nos aseguramos que funcione como interesa al ciudadano.

Vicens Navarro y sus colegas siguen explicando estas teorias donde les dejan (que cada vez en más sitios) pero no lo busquéis en la tele, esa esta para el señor De GUINDOS y sus amigos de Lemman Brother con las soluciones para seguir haciéndonos mas pobres y sumisos.

http://www.dailymotion.com/video/xt8lye_conferencia-vicenc-navarro-uimp-2012_news

Challenge Roth, vuelve la ilusión. Vuelvo a competir

Bueno, pues ya estoy de vuelta. He disfrutado mucho del viaje y la compañia (Valerini y Use, gracias por aguantarme) y después de 3 dias de haber hecho el Ironman, puedo decir me he reconciliado con la prueba. 

Cuando hablo de reconciliar me refiero a poder integrarla en mi vida sin que suponga un sobresalto o un cambio demasiado brusco en mi vida cotididana.

 Me he reconciliado por muchos motivos; primero me ha servido para olvidarme definitivamente de la visión competitiva que quiera o no siempre me quedaba cuando me apunto a un triatlon; segundo, la distancia Ironman la veo realizable no necesitando 6 meses ó 3 meses a mayor intensidad de dedicación casi exclusiva. Tercero, he visto que puedo disfrutar realizando estas pruebas y haciéndolo dignamente sin obsesionarme con marcas o alcanzar un determinado nivel, bastandome sólo la motivación de poder hacerlo.

Me ha venido muy bien, aunque parezca un contrasentido haber pecado de exceso de competitividad haciendo una bici muy buena recuperando sensaciones que hace años no tenía. Sin duda estos 2 meses de entreno constante me han ayudado a coger el nivel de bici que sabía que podía tener, pero claro nada es gratis y en 2 meses es verdad que he mejorado mucho en bici hasta casi el nivel que tenía en mis buenos tiempos, pero a costa de estancarme en la carrera a pie.

El resumen es tan corto como aplastante, para hacer un Ironman con la competitividad con que he afrontado éste, tenía que si ó si haber dedicado mas tiempo, mas meses; y por las sensaciones que he tenido en la maraton creo que 1 mes más habría bastado, para una vez asentado el nivel de bici encarar las transiciones largas con garantías, cogiendo fuerza y resistencia de cara a la maratón.

Pero eso es a nivel competitivo, que si cumples con los entrenos y le quieres dedicar el tiempo y esfuerzo que requiere esta muy bien. A nivel deportivo, estoy muy contento porque yo disfruto mucho muchísimo planteándome estos retos de hacer ironman, maratón, etc... y a este nivel me veo muchos años pudiendo disfrutar de este mundo sin renunciar a mi vida normal, tan sólo hay que ser un poco más organizado y no dejarlo todo para el final.

Dicho esto, y como el challenge de Roth me ha dejado a medias en el buen sentido, es decir con ganas de seguir entrenando y seguir mejorando, he decidido apuntarme al challenge de Maresme Barcelona el 30 de septiembre. 

Se juntan muchos motivos pero el principal es que me veo manteniendo unos entrenos razonables durante el verano. Simplemente no necesito dedicar más horas de lo habitual en esta época para mantener el nivel de bici. Y aprovechar eso  si, los  meses de julio y agosto para mejorar el nivel de carrera que no me exige tanto tiempo y es compatible con disfrutar del verano. 

En el mes de septiembre, tampoco necesito volverme loco volviendo a meter un poco de ritmo en bici con semanas de más kilometraje y haciendo esta vez sí, un par de transiciones largas espero ya con el fondo de carrera que un Ironman requiere.

De todo se aprende y de un Ironman se puede aprender y mucho. Y a mi  creo que me ha servido para seguir aprendiendo.

Atope.

Y llegaron los momentos duros. La soledad de los entrenamientos de Ironman.

Hoy también me apetece escribir aunque el motivo es muy diferente. No quiero que se me olvide lo duro que se me han hecho los entrenamientos de la semana pasada.

Después del triatlon de Zarauz, el sábado de la semana pasada, decidí descansar el domingo y el lunes pensando en hacer una semana normal de entrenamiento para Roth, en donde ya sin mas remedio me tocaba llegar a los entrenamientos largos de verdad, esos que te miden a la hora de afrontar la distancia.

Así que se puede decir que la semana prometía y más cuando el martes decido salir  con la bici y al final salgo con Codi, rompiendo una de mis premisas esa que dice siempre debes ir a tu ritmo y más cuando el objetivo es cumplir con una programación semanal, así que calentón más de la cuenta ya que me toco amoldarme a su entrenamiento y este no era otro que cuestas, copón.

Aun así decido correr por la tarde y las sensaciones aunque con las piernas pesadas son muy buenas. Llegados al miercoles decido bajar el ritmo y no salir con la bici pensando en acumular el entrenamiento gordo para el viernes y domingo, curro el sábado. A pesar de ello decido correr 1 hora y las sensaciones ahora si son de pena, ya acumulo cansancio y no voy.

Jueves, decido que no hay otro remedio a pesar de las sensaciones del día anterior que meter bici larga para no meter entreno de volumen el día anterior a la guardia. Es más decido probarme con uno de mis circuitos tabús, esos que miden no sólo tus fuerzas sino tu fortaleza mental, así que hago 150 km en circuito sube y baja y con viento en contra a la vuelta durante gran parte. Guadalajara - Mondejar- Albares-Yebra- Almoguera- Pastrana y vuelta por Pioz, Pozo y Chiloeches.

Las sensaciones son buenas a pesar del cansancio, rodando acoplado durante muchos tramos y llegando al final con fuerza, eso si no hubo momentos de ir a umbral tan sólo en momentos puntuales en las cuestas.

El viernes noto que necesito descansar pero por la tarde corro 50 minutos ya con mejores sensaciones a pesar de la pesadez de patas.

Sábado, guardia y chicharrazo a las 7 de la mañana, me cagüen to, incendio forestal en el pinar de Sigüenza así que toco trabajar lo normal en estos casos pero la jornada se alarga y llego a Guadalajara casi a las 11:00. Asi que a la presión normal de tener que hacer un entreno de 4 horas de bici y 2 de carrera, se añade la tensión de saber que el sol y el calor pega de lo lindo y que además del cansancio, salir a esas horas me va a costar penar mucho.

Decido posponer el entreno por la tarde, descansar por la mañana y hacer la siesta no sé como la llaman, precomida me refiero. Total hablo con Laura y le cuento mis planes me dice que estoy loco normal, pero ya me conoce y sabe que si no lo hago voy a estar pesaete, así que la pobre un día más se gana el cielo o lo que haya, y me anima a hacerlo. 

A las 17:45 salgo con la bici, con menos ganas que vergüenza, sabiendo que si cumplo con el entreno no vuelvo a casa antes de las 12:00 horas. Ante este plan decido hacer una ruta a modo circuito simulando 2 vueltas de bici, con lo que me voy a la patata y alargo en la 2ª vuelta a Malaga, Malaguilla, Humanes y Razbona para volver a pasar a la vuelta por Alovera, Quer, Cabanillas y Guadalajara. La única pega es que desde Humanes hasta Alovera el viento es en contra y de costado a rachas, así que la bici se vuelve como en muchas ocasiones en pura supervivencia.

Psicologicamente me bajo de la bici muy reforzado ya que meto la mayor intensidad en la última hora final y las piernas me responden sacando una media de 30,5 y de 33 al final con viento en contra y todo. Eso si la bici se me ha hecho larga y más cuando en la última parte voy viendo anochecer. Total 129 km para un total de 4 hora 10 con 900 de desnivel acumulado.

La carrera ya me la planteo de otra manera, normal a las 22:30 ya me parece un logro sólo hacerla, a pesar de ello me encuentro bien y me bajo al talud de la chopera rodando la primera hora en ritmos estables de 4:37 más o menos. Subo el barranco y el ritmo baja claro pero las patas no se quejan en exceso para el recuerdo que tenía de otras veces, pero llegando a la avda. barcelona decido beber bien y el cuerpo ya me pide descanso a gritos. 

Esta sensación no es nueva, es más es lo normal, ya has superado el límite que el cuerpo entiende como tolerable y se protege bajando el ritmo, llevo 1 hora 20 pero yo quiero hacer 2. Así que tiro de mi vena maña y me busco una vuelta pequeña para que no llegue a casa antes de 1 hora 50, las condiciones en las que iba no os las cuento porque eso ya os lo imaginais. Eso si era consciente de que en esos 30 minutos me van a servir y mucho de cara al Ironman. Total 1 hora 46 con 21 km llegando sin fuerza de cuadriceps, pero ya sabiendo donde está el punto débil y como solucionarlo.

En definitiva, pocas veces he llegado a casa con la sensación del deber cumplido como ayer. Y soy muy consciente de que el exito y el fracaso se deciden en estos días en los que parece que todo está en contra. SI ROTH SALE BIEN GRAN PARTE DE CULPA LA TENDRÁ ESTA SEMANA.

Atope de power.

Alemania no aprende de su pasado.

Cada día veo más claras las cosas cuando me informo de la situación económica, y es que no hay nada como alejarse por un tiempo pero verlo todo con más perspectiva.

Esta crisis esta claro que la hemos creado todos, cada uno en su papel dentro de una sociedad capitalista, pero Alemania ha sido y es una parte fundamental que no sólo no asume su papel si no que pretende lograr un beneficio como país de todo esto.

Es muy sencillo, a los paises del sur y los llamados PIIGS se nos dice que hemos vivido por encima de nuestras posibilidades y que ademas hemos alimentado el boom inmobiliario, pero no se nos dice que la financiación de ese boom ha sido predominantemente por parte de Alemania. Esto ha sido así, por una razón muy sencilla, Alemania tiene lo que en términos económicos se conoce por excedente por cuenta corriente mientras que prácticamente el resto de Europa en mayor o menor medida tiene déficit por cuenta corriente.

Que significa esto, mas sencillo todavía, que los Alemanes tienen una gran capacidad de ahorro tanto de sus familias como de su sector empresarial, mantenido via exportaciones. Y claro, como todo buen ahorrador quiere sacar rendimiento a su dinero y aquí empieza el problema.

En la tan nombrada  década de bonanza española o del boom inmobiliario, los alemanes vieron el chocolate del loro puesto que podían destinar una gran parte del ahorro a nuestro país y obtener beneficios de forma rápida. Previamente ya habían conseguido no sin problemas, poner a su sistema financiero dominando la política del BCE bajo el supuesto papel de control de la inflación, para  permitir unos tipos de interés bajos en los que el mayor beneficiario ha sido Alemania sobre todo a partir del 2003, después de su crisis.

De esta forma fluia mucho más dinero y de una forma más rapida, al poder financiarse los bancos y las familias a bajo coste mediante el mercado interbancario, euribor, etc..

Pero claro, lo que no sabíamos es que aparte de capital extranjero la gran mayoria del capital proviene de Alemania que al disponer sistemáticamente de excedente por cuenta corriente, tiene una gran dependencia de su sistema financiero por cuanto no rinde cuentas a nadie a cambio de obtener beneficios para el conjunto del país.

Por eso, todo en Europa se hace con el beneplácito y el visto bueno del sistema financiero Alemán primero y  del resto de Europa despues. 

Por eso, cuando han visto peligrar sus ahorros han exigido a paises como España a Grecia, Irlanda, Italia y Portugal que realizen políticas totalmente contrarias a un ciclo económico recesivo, en donde siempre se han seguido políticas expansivas, es decir de apoyo al sector empresarial mediante una mayor inversión pública y políticas de estimulo económico que permitan que el crecimiento económico aunque en menor medida se pueda mantener.

Por eso han querido garantizar a toda costa sus ahorros imponiendo una forma de salir de la crisis que prima   disminuir el gasto público en vez de generar más ingresos para poder mantener el mismo nivel del estado del bienestar.

El motivo es muy sencillo, los alemanes no quieren que nosotros y resto de paises con problemas de financiación mantengamos el mismo nivel del estado del bienestar porque señores y este es el fondo del problema. Alemania no quiere ver disminuido su papel económico en Europa como estaba pasando durante la bonanza, con por ejemplo empresas españolas compitiendo en el extranjero discutiendo su hegemonía en determinados sectores: transporte, telecomunicaciones, energías renovables, etc..

España y el resto de paises europeos con el resto de paises emergentes del planeta ponen en peligro la hegemonía alemana (y a EE.UU) porque la económica alemana esta basada en las exportaciones y en su excedente por cuenta corriente. 

El grifo alemán de invertir en el extranjero y dominar en la práctica mediante su poder financiero y su participación en el capital de las grandes empresas ya se había puesto peligro y había disminuido notablemente en los países emergentes, esto también genero una crisis no hace tanto al negarse los paises emergentes como por ejemplo los paises del sudeste asiatico (made in taiwan, tailandia, etc) y de sudamérica (Brasil, Argentina) a seguir manteniendo las políticas que les llevaban a la banca rota, por cuanto para pagar los intereses de deuda procedentes ciclos económicos alcistas se les intervenía via FMI, con el único objetivo de garantizar los ahorros del capital extranjero aunque el país quedará muerto de hambre.

Como iba diciendo ese filón se termino ya hace tiempo, creo que coincidiendo con el descalabro de las empresas punto.com sobre todo en EE.UU.

A partir de ahi hemos visto comos los paises emergentes no se dejan engañar y no se endeudan más de lo necesario, generando un problema en los países ricos que no saben hacer con su dinero. 

Y aquí llego el engaño al ciudadano y al pais, un país crece económicamente básicamente cuando crece su PIB, en eso estamos todos de acuerdo, pero los ricos no están muy de acuerdo en que en  una economía crezca por igual las rentas del trabajo que las del capital. Ya que las rentas del capital van en una gran parte a los ya ricos, mientras que las rentas del trabajo van más destinadas a la población en general.

A nivel económico, este planteamiento de primar las rentas del capital es una locura, por cuanto mediante el crecimiento de las rentas del trabajo en la conformación del PIB, hay un mayor consumo que genera en relación directa una mayor actividad empresarial y por tanto una mayor riqueza como pais; al desarrollarse un crecimiento económico a todos los niveles, en donde el ciudadano medio al revés que en los paises pobres tiene capacidad de consumo y la ejerce protegido dentro del estado del bienestar .

Pues bien, llevamos unos 30 años en donde el peso de las rentas del trabajo sobre el PIB ha bajado paulativamente sin pausa, esto significa ni más ni menos que la clase trabajadora tiene menos poder adquisitivo y como consecuencia de ello si quiere mantener su nivel de vida se endeuda, y se endeuda precisamente apoyado por el que le quita el pan el sector financiero que gestiona las rentas del capital.

De esta forma empezo la crisis del 2007, con los ricos hinchándose a manos llenas y sin escrupulo ninguno viendo como la política de bajar salarios les ofrecía además la posibilidad de invertir en fondos con deuda privada de las familias.

En España esta claro que este fenómeno se multiplico por mil con el beneplácito de los políticos que han sacado tajada y con el ansia del sector financiero español y alemán que veian crecer sus ingresos exponencialmente.

Ahora, Alemania en esta 3 vuelta de tuerca de la crisis ha visto la solución para poder mantener su poder mucho más tiempo. La solución no es otra que empobrecer a los países via recortes del estado del bienestar que les imposibilita tomar medidas de impulso económico y asi me garantizo mi posición más competitiva en Europa y como jefe de Europa dentro del mundo.

Pero esta visión en mi opinión es tremendamente negativa y catastrófica, además de algo fascista por cuanto evoca el viejo fascismo de que los pobles no pueden vivir como yo.

Esta crisis no se soluciona si Alemania no se ve realmente en peligro, y sólo se verá en peligro si como consecuencia de su política actual deja de poder utilizar su excedente por cuenta corriente para invertir fuera, que ya lo ha empezado a hacer, y le cuesta financiarse como país, es decir si deja de tener coste de financiación cero.

Esto esta empezando a pasar, pero hablamos de los alemanes y parece que no han aprendido mucho de su pasado, sólo vieron la catastrofe cuando les callo encima.

En definitiva, están poniendo el peligro el propio euro, de lo cual el sería el principal perjudicado al no poder exportar en la misma medida y al poner fronteras al movimiento de capitales. 

Por eso, mientras los alemanes no entiendan que ahora toca destinar parte de su ahorro a cubrir las necesidades de financiación de paises en peligro como España via financiación directa del BCE a los estados, no habrá salida posible a la crisis y llegará a la propia Alemania no pudiendo disponer de su propio ahorro utilizado en pagar los intereses de financiación.

No olvidemos que esta semana se nos ha anunciado que España tiene un nivel de endeudamiento público del  70% del PIB, el privado es del 220 % pero este no lo suelen sacar en los medios, pero Alemania tiene un endeudamiento público cercano al 88% de su PIB con lo que si le cuesta financiarse se come todo su dichoso dinero. Porque  el peligro del contagio es que los especuladores extranjeros, China, EE.UU, etc.. dejan de comprar deuda pública con lo que para financiarte sólo dependes de ti. Vamos que te has cargado la Unión Europea (monetaria, política y todo lo demás)

España se ira a la mierda pero Alemania detrás.

Atope de Power

Ya estamos en junio y voy aprovechar para perder un rato que empiezo a no tener fuerzas ni para escribir. Y es que por fin, he vuelto a entrenar como es debido ya pensando exclusivamente en Roth.

Digo lo de las fuerzas porque chico uno ya no asimila como antes, y me estoy resintiendo después de una semana de meter volumen, pero lo positivo es que me esta saliendo y mejor de lo esperado.

Os cuento brevemente y asi me motivo para luego volver a coger la bici.

A groso modo el Ecotrimad me ha servido y mucho, me ha dado esa motivación extra para centrarme en entrenar viendo que no estaba tan mal a pesar de la falta de entreno.

Así que para los que ya me conocen me he pasado al otro extremo pero esta vez si con mas cabeza. De esta forma, la semana posterior al Ecotrimad meti una semana muy buena hasta la boda de Codi (enhorabuena Ainhoa y paqueton) ya con la mente en hacer 300km/semanales de bici y llegando a los 50 km de carrera.

La semana siguiente era el Tri de Madrid en la casa de campo, pero no queria desaprovechar entre semana para entrenar así que la plantee con 2 tiradas largas de 4 y 5 horas respectivamente de bici. Es cierto que la carrera la deje un poco más de lado e hice 2 carreras no largas: 1 hora 15 con 3 x 1000 a 3:30 sorpreson, para  tener algo de puntito y tirada suave el jueves de 1 hora por pinar por puro disfrute.

La sorpresa fue que salvo en el agua que tuve malas sensaciones, creo que la causa es perder 2 kilos en apenas 2 semanas sin poder compensarlo con un gymnasio decente, del resto estoy muy contento en general.

En bici salida a umbral para coger grupo, haciendo el teleférico como un poseso y cuando pillo grupo aguantando ya sin demasiados problemas. Y en carrera, la gran sorpresa sabia que me faltaba puntillo y que encima me habia tostado en bici tanto entre semana como en la propia competición, pero me propuse mantener un ritmo alto y lo hice. E de decir que me ayudo mucho tener la referencia de Jose Manuel, pero también es verdad que tire para adelante sin saber en que condiciones iba. Resultado 10º en mi grupo de edad algo inesperado totalmente. Una pena Valerini que se lio con las vueltas de carrera y dio una más que si no, se mete el 6º con todo merecimiento.

El sábado salida suave de bici con subidas a buen ritmo, como no puede ser de otra manera con el Gran Josue. Y el domingo quise probar patas, corriendo la Media de Jadraque, así que me propuse correrla con mas miedo que verguenza ya pensando sólo en acumular volumen.

Resultado media a 1:27 en un circuito exigente con un desnivel de 250 m, apretándome bien de patas y alargando a 2 horas ya a ritmo de ironman. Muy contento pero vacío de patas para un par de días.

Y llega la prueba de fuego, lunes solo nado y martes de guardia, miercoles decido correr largo para asentar la base de carrera aeróbica y comprobar el estado de las patas para ver el volumen que puedo asimilar más adelante. Resultado una 1 hora 40 con mucho calor y no cómodo, normal las patas se quejaban pero sin problemas musculares. Eso me da moral.

Jueves atufado del calor del dia anterior, decido salir en bici a mi bola y probar acoplado ya sin más probaturas, resultado empiezo mal pero me animo y me lio la manta metiendo 5 horas y media, eso si parando en todas las fuentes que el día era jodido. Circuito improvisado pero chulo, chulo. Una pena no haber llevado referencias de km. pero calculo que 140 fijos. Alovera por la patata y vuelta a Malaga del Fresno, Malaguilla, subida al Mortirolo, Razbona, Humanes, cambio a C1003 dir Jadraque, Muduex, Brihuega, Valdeavellano, alto de Lupiana, Horche y guada.

En definitiva, estos si son entrenos para hacer un Ironman sólo queda seguir e ir asimilándolos. Este finde queda la prueba de fuego, hoy salida esta vez si suave de bici, y mañana entreno de 6 horas con natación + bici (110 km si o si) y carrera (min 1hora 15). 

Si llego al domingo y estoy vivo, ya podré decir que he recorrido la primera parte del camino. Y para mi siempre es la más dificil.

La semana que viene descanso activo ó regenerativa antes de Zarautz  porque luego viene lo duro. Auuff.

ATOPE DE POWER.

Volviendo a sentir la competición

Este fin de semana he vuelto a disputar un triatlon despues del tri de guada del año pasado. Ha sido de forma inesperada por cuanto no estaba inscrito y he podido sustituir a un compañero lesionado.

Ha sido el ECOTRIMAD y la preparación simplemente no ha existido, haciendo memoria desde la última entrada en la que esperaba realmente arrancar con el Clinic de Benidorm, una vez más se demuestra que voy a impulsos y aunque ya he conseguido salvar las semanas con un mínimo de 4 ó 5 sesiones en total, incluyendo bici y carrera, no estoy metiendo el volumen de una preparación seria ó especifica no ya para el CHALLENGE DE ROTH sino para tan siquiera un medio Ironman.

Sin embargo, tengo que decir que si no fuera porque estoy apuntado al Challenge y quiero ir y hacerlo decentemente, estoy sorprendido por cuanto estoy respondiendo mejor de los esperado.

Me explico no he hecho cuentas de Kilometros de bici y demás porque simplemente no he tenido semanas de carga o de volumen, me ha pillado el toro de la inscripción sorpresa al Ecotrimad y simplemente he tenido que en 2 semanas prepararlo rápido e ir con lo puesto como se suele decir. 

Asi que el triatlon era pura incognita, tenía buenas sensaciones en carrera que se confirmaron la semana anterior con la media de Azuqueca, después de la primera semana con volumen de entreno para preparar el Ecotrimad. El tiempo realizado me dio motivación no asi las sensaciones, ya que sufrí mucho en parte por  el acumulado de la semana con sobre todo 2 salidas de bici medio fuertes después de 2 semanas de no pasar de 100 km semanales. Tiempo 1 hora 22: 24.

Ahora un medio Ironman es otra cosa, así que mi gran duda era no haber hecho no ya una base de bici decente para poder bajarme a correr más fresco, sino ni tan siquiera transiciones para poder acondicionar el musculo al esfuerzo. Así que otro triatlon más decidí hacer transición entre semana, una costumbre que arrastró desde hace varios años y que sin duda cualquier entrenador me prohibiría.

La diferencia como es lógico es la duración de la transición en función del estado de forma que creo que tengo, así si me veo en forma 3 ó 4 dias antes de la competi suelo hacer 1 hora 30 de bici alegre y 50 minutos de carrera a ritmo inferior a 4:20. Pero esta vez no era el caso, no tenía ni puta idea como estaba así que decidí probar con 2 horas 15 de bici con cabrita a ritmo alegre y 30 minutos de carrera.

Añadir que era la primera vez que hacia una media maraton (en plan competitivo me refiero) el fin de semana antes de un medio ironman, con lo que el descanso de la media decidí posponerlo para después de la transi para acumularlo con el precompetitivo. 

Total el miércoles por la mañana me lie con ello, las sensaciones en bici fueron decentes pero corriendo las piernas pesaban bastante y el ritmo se me iba a 4:50. Conclusión incognita total, pero sabiendo que la suerte estaba echada y que ya sólo tocaba descansar.

Y asi lo hize hasta el día del triatlon, pero claro uno no se espera o mejor dicho no esta preparado para ir con lo justo y encima encontrarse con la dureza de este año del Ecotrimad.

Lo primero decir que el entorno me pareció precioso, pero la bici no tiene medias tintas hay que estar fuerte para poder ir rápido y como no era el caso, decidí no apretarme de patas primando más la cadencia aun a costa de perder intensidad. Es la primera vez que lo hago realmente tengo que decir, porque haciendo memoria también es la primera vez que voy tan flojo en bici en un medio ironman.

Sin embargo, en la carrera las sensaciones dentro de la putada del recorrido, que explico más adelante, fueron buenas porque encontre buena frecuencia de zancada y no llevaba las piernas pesadas en exceso, no a mi mejor nivel pero si para hacerlo en mejores condiciones de las esperadas.

Otra cosa, ahora si, son estos recorridos de carrera que están empezando a surgir en los medio ironman, en donde la dureza del recorrido, y esta vez la climatología unido a en momentos puntuales la falta de avituallamientos de agua y además fresca, hacen que se convierta en una carrera de supervivencia en donde ya no tiene sentir mirar el garmin o el pulso para ver ritmos, regular y demás.

Estará de moda y la gente se sentirá mas realizada una vez hecho, incluso reconozco que he encontrado satisfación personal en superar esa dificultad, pero no creo que eso sea bueno para el deporte en general. 

Conclusión, mejores sensaciones de las esperadas a costa de renunciar a un mejor parcial de bici y motivado para volver a entrenar mas seriamente en estos casi 2 meses antes de Roth. 

A primera vista  el objetivo básico es mantener el nivel de carrera con tiradas más largas y meter mucha bici al menos estas 3 primeras semanas; para acondicionar el cuerpo en las 2 siguientes semanas a tiradas largas y transiciones largas en torno a  15 dias antes del Ironman.

Mantengo las esperanzas de poder hacer un buen papel si finalmente cumplo con los entrenos de aquí al 8 de julio. Veremos si me equivoco.

Semana Intensa.

A falta de unas horas para iniciar viaje a Benidorm a pasar unos dias de relax y mucha bici, en compañia de novia y amig@s, me siento a reflexionar y me doy cuenta de que efectivamente el movimiento se demuestra andando.

Han pasado unas horas desde que se dio por finalizada la huelga general, en ésta me he implicado todo lo que he podido, no tanto los días previos sino el día de la huelga. La multitud de experiencias vividas es acojonante y sin duda las guardo a buen recaudo en mi memoria, quizá como un tesoro si finalmente estos hijos de ......... siguen coartando el derecho a la huelga por la vía del miedo como hasta ahora.

Para mi una de las conclusiones más importantes es que la gente tiene conciencia pero tiene miedo, y el miedo está pudiendo con una mayoría del sector de la sociedad, el sector acomodado, ese que no valora lo que tiene y lo que cuesta conseguirlo, hablo tanto de los derechos laborales, como de la educación, sanidad, etc. 

Lo triste es comprobar que la mayoria de ese sector es el que está mas azotado por la crisis, los jóvenes, y lo que es peor los más cercanos a mi edad los treinta y pocos (dejemoslo ahí). He comprobado en multitud de casos, dentro de los piquetes, como ideologicamente se identifican contigo y muestra su conformidad con la mierda de reforma laboral, la pérdida de derechos, etc.. pero sus excusas para no participar parecen los de gente vieja, mayor, sumisa. Hay contradicciones enormes tanto en lo ideológico como en lo moral, sin duda la crisis de valores y la perdida de la cultura del esfuerzo y el sacrificio ya tiene sus consecuencias.

Que alguien aluda a que no puede participar en una huelga, porque tiene  un préstamo de un coche que a todas luces no se puede permitir, préstamo de un piso más o menos alto, y encima aproveche su falta de realismo para echar balones fuera y hacer culpable de su situación al que tiene enfrente, ayer los sindicatos otro día al gobierno de turno, es algo que está muy de moda.

Lo que esconde en realidad, es miedo y falta de cultura y de educación bien entendida (esa que se aprende en la escuela teniendo buenos profesores y escuchando aunque sólo sea un 20 % en la edad rebelde).

Esta gente no va a mover un dedo ni ahora ni después, el argumento de pérdida del día del sueldo es definitivo, no entro a valorar ni quiero lo que cada uno nos podemos permitir y no, pero confundir al culpable de su situación es muy grave. Ahí la derecha tiene mucho ganado, con un nivel cada vez más bajo de cultura en la población y con el discurso populista de rigor, la gente ya sólo utiliza como excusa lo que quiere oir para no sentirse culpable de su propia situación.

Afortunadamente, esta gente se mueve por masas, como la manada, y hay grandes excepciones como no podía ser de otra manera. 

Ayer se escucharon muy alto y claro a los colectivos de jóvenes que si han dado un paso al frente, y los hay y muchos. Se les ve con ganas de tirar para adelante y el asociacionismo a pequeña escala está funcionando. Ayer la unión de colectivos de la más diversa índole haciendo frente común dio muy buen resultado.

Un ejemplo muy claro, los piquetes de las juventudes de izquierda unida, resistiendo un piquete en el poligono del Balconcillo cuando los conductores querían sacar los autobuses. Si nos tocan a los jóvenes nos tocan a todos, fue sentarse 3 y todo el mundo detrás. 

Hay muchas más menciones en esta día de huelga, la primera y con más cariño a mi compi, que se la juega como se ha hecho toda la vida sin excusas y de frente (aprendí mucho de ti). De los piquetes de Alovera y Azuqueca simplemente eso es defender un piquete, con más de 8 todoterrenos de picoletos, nacionales, antidisturbios de la guardia civil, en cada piquete y la policia local de Cabanillas, Alovera (ya ves tú) intentando desmontarlo allí se aguanto con carros y carretas, organizados y en su sitio. Eran más que los piquetes en muchos casos y siempre con la amenaza de denuncia en la boca.

Se hizo lo que hay que hacer, lo que se ha hecho toda la vida y es la única manera de que funcione, pero claro esto cada vez lo saben menos. Mi enhorabuena.

Hay muchos más casos, el poligono del Henares es un buen ejemplo de fuerza sindical asentada, allí todo el mundo sabia a lo que iba y lo que había que hacer.

Hasta aquí la huelga, que veo que termino dando mucha información. Y a los picoletos ni un vaso de agua, ayer demostrasteis porque hay una mayoría social que os repudia, pero eso es vuestro problema. Y vi honrosas excepciones de respeto mutuo, ser buena gente y que no te pisen en la guardia civil tiene que tener un mérito de cojones.

En lo deportivo, una semana empezando a construir, en la que después del pasado finde en que más bien sin kererlo acumule km de carrera a pie, gracias a la carrera de orientación del club el sábado y la media de Segovia (que bonita y que dura) el domingo, he dado un pasito para adelante y he cogido la bici de carretera 2 horitas esta semana.

Es muy poco pero es un comienzo, y si aprovecho bien el clinic de Benidorm debe ser el arranque definitivo para poder entrenar el Ironman en julio o cuando menos empezar a afrontarlo.

Un saludo, y hay futuro si nos movemos y nos unimos. Eso lo vi claro.

El movimiento se demuestra andando y esto se mueve Marianiko, Botin, Merkel y cia.

Cuando la gente ya no tenga miedo que vais a hacer? 

Arrancando el motor si o sí.

Bueno, pues parece que van pasando las semanas y lejos de empezar a entrenar sólo acumulo más pereza. Así que ya no hay excusas, o me pongo o este año va a ser no sé muy bien para que, pero para hacer triatlones como que difícil, por lo menos en larga distancia que es lo que me gusta.

A nivel físico, tengo que decir que aunque como es lógico he perdido muchísima forma, fruto de ya varios meses sin juntar mas de 2 ó 3 entrenos semanales y la mayoría de las veces sólo de carrera, noto el cuerpo sin las molestias del pasado, con el musculo mucho más en su sitio.

Sin duda no todo es malo y este año y medio medio de relax al cuerpo le viene muy bien, así que por este lado estoy contento. Y es que cuando corro ya no pienso en los soleos, simplemente no tengo molestias. Un paso adelante.

Volviendo al tema, se me acaban las excusas quiero ir al clinic de Benidorm con los compis del club, son 4 dias de montar en bici y me apetece disfrutarlos asi que ó me pongo y echo 3 diitas esta semana y la que viene ó me va a tocar planteármelo de otra manera.

De cara a Roth, voy a ir más a corto plazo a 1 mes vista, pensando en llegar a finales de abril con mínimo 2 ó 3 salidas de bici a la semana y 3 dias de carrera, lo que viene a ser 6 sesiones que estando centrado no me aprietan mucho. Si cumplo con esto, vuelvo a la programación que hice en la anterior entrada, pero hoy por hoy esto es lo que hay.

Estos meses parece que he cambiado demasiado, quien lo diría, ahora dedico más horas a informarme del mundo, a estar más metido en este mundo gracias a las redes sociales y la internete. Y por que no decirlo, a la indignación que arrastro por la crisis y los engaños permanentes que los políticos y sus dueños los bancos y grandes fortunas, pretenden inculcarnos como dogmas para salir de la crisis, ellos más ricos y nosotros más pobres. Pero bueno eso ya lo habéis escuchado en otras entradas y además utilizo twitter como forma de protesta pasiva, para la activa sigo ayudando en el sindicato, hoy por hoy, el único contrapoder al Gobierno del PP a la espera de que el 15M pase un poco más a la acción.

Esperemos que la huelga general sea un éxito, y para mi el mayor de todos sería que todos los colectivos que  se están moviendo para cambiar esta mierda de sociedad aunáramos esfuerzos olvidándonos de perjuicios de los que siempre se aprovecha la derecha para dividirnos. Ejemplo la demonización de los sindicatos para terminar de hacer claudicar a la clase trabajadora.

Caguen ya me he vuelto a calentar, me voy a entrenar que he quedado y no hay excusas.

Volviendo a empezar, pero con objetivo.

Bueno, pues voy a hablar de deporte que de política ya he hablado bastante. Tengo la conciencia bastante tranquila y seguiré pendiente de todo y dedicando tiempo a no volverme insensible ante tanta mentira y pérdida de derechos, pero le toca al resto que se despierten y se movilizen y si por el camino nos quedamos sin sanidad, educación ó derechos laborales básicos, pues eso, ajo y agua. 

Siempre habrá gente que eche la culpa al empedrado de turno, pero si se miran al ombligo verán que no hacen sino ayudar a que les den por culo, vamos que le ponen vaselina a ese 1% de la población que nos esta dando por culo para hacerse los dueños de este mundo como si volviéramos a la época feudal, pero ahora disfrazada de democracia, y en España encima incompleta después de una transición hecha a medias.

Bueno, pues una vez dicho esto, para no hacernos lios. Quiero coger el toro por los cuernos, me he apuntado al CHALLENGE DE ROTH el día 9 de julio y quiero ir y hacer un papel digno.

Han sido 2 meses donde he hecho lo que creo que toca a hacer, he dado prioridad a mis inquietudes personales y políticas sin duda pensando que la situación socio política lo merece y que estamos en un momento histórico, en un punto de inflexión pero la sociedad va mas lenta, así que habrá que ir con la sociedad nos lleve donde nos lleve.

Me apetece volver a entrenar y sentirme en forma, ahora mismo tengo la peor forma física que yo recuerde desde que empeze en este mundillo del triatlon, lo bueno es que después de tanto tiempo la forma se puede volver a coger cada vez más rápido, gracias a que el cuerpo tiene memoria y a que las grandes palizas ya me las he pegado.

La linea es muy clara y sencilla, mes de marzo y primera semana de abril, periodo de base de acumulación de volumen, en esta parte vuelvo al objetivo de agosto del año pasado.

Mi método si se puede llamar método es muy sencillo. Hago una planificación semanal basada en km/objetivo  por disciplina  y en virtud de estos km. distribuyo las sesiones. En esta primera fase no hago transiciones y si doblo es a baja intensidad. También utilizo el método de 3 semanas de subida o mantenimiento y 1 de bajada.

Este año a diferencia de los anteriores, vuelvo a dar importancia al gimnasio haciendo 2 sesiones semanales, una de circuito con piernas y otro más general con prioridad al desarrollo de la fuerza. Aprovecho una tirada de carrera suave o no larga para meter el gimnasio y 1 tarde a la semana. 

Resumen, periodo de base:

Ciclismo: 260 a 300 km/semana. 3 sesiones a priori.

Carrera: 55 km. 4 sesiones. 2 largas de en torno a 1h 20 min y 2 más ligeras. Combino semana de 4 sesiones con semana de 3 pasando a 45 km semanales, es decir me voy a 2 sesiones de 1h 30 aprox. y 1 de 1 hora a ritmo aerobico alto.

Natación: mi punto débil, nunca he cumplido pero ahora me apetece, 3 sesiones 2 de más de 2000 metros.

La semana santa la aprovecharé de bajada para el paso al periodo específico de Ironman, en donde la idea es aumentar el volumen sin pasar de las 15 horas semanales, dividiéndolo en 2 bloques uno mas general con transiciones pero sin intensidad y un 2 precompetitivo de 3 semanas previo a competición medio ironman objetivo. Va de 9 de abril a 10 de junio

Periodo especifico: Objetivo no más de 15 horas y no más de 9 sesiones.

Ciclismo: semanas alternas de 300 y 450 km. Incluye tirada larga de 5 a 6 horas en la semana de más carga. 3 y 4 sesiones alternas. La semana de 450 km me puedo ir a 17 horas/semana siempre que este asimilando bien el entreno

Carrera: 50 y 60 km semanales alternos. No veo necesario más, el aumento de 10 km se debe básicamente a  la inclusión de transiciones en este periodo de no más de 1 hora a ritmo medio.

Natación: a la espera de nadar en aguas abiertas que es como disfruto. Mantengo las 3 sesiones y me adapto al club. Con el buen tiempo me conformo con lo que realmente me gusta 1 vez por semana 1 horita en pantano y 2 sesiones, incluyendo el fraccionamiento del club pero con 1 dia de 1000 metros en series, 3 x 300 m, 5 x 200 metros, 2 x 600 metros.

Meto un día de sesión doble, bici más carrera y/o al revés en función de que disciplina quiero priorizar.  Y 1 transición cercana a las 4 horas cada 2 semanas. De la experiencia del año pasado he aprendido a no machacar tanto el cuerpo con transiciones, además el fondo se puede coger de muchas formas y el sistema carrera larga más bici como fondo es muy válido.

Periodo especifico precompetitivo. 3 semanas objetivo Zarautz 10 de junio.

Sigo con la preparación de IRONMAN, incluyendo sesiones de intensidad antes de Zarautz.

CICLISMO: semanas alternas de 260 a 400 km. En la semana de 400 km, ya me voy a tiradas de 150, 160 km. más 1 sesión de 2:45 a 3 horas a umbral anaeróbico, en circuito con cuestas semanal.

CARRERA: 45 A 60 KM. La principal diferencia es que hago 2 sesiones de 2 horas a 2 horas y 15 dentro de un microciclo de 4 días de acumulación de volumen de Ironman(14o km bici, 2 horas carrera, transición 3:30 - 1h 15)

NATACION: si a mediados de mayo y principios de junio no estoy nadando en aguas abiertas me pego un tiro. Me olvido de sesiones, me centro en sesiones de 45 a 1 hora con cambios de ritmo y sobre todo disfrutando.

TRANSICIONES: de momento me voy a 5 horas y 1 sesión de 4 más 2 a ritmo Ironman.

Después toca semana de bajada de 11 de junio a 17 de junio. Y el tapering PreIronman de 2 semanas acumulando sesiones de 6 y 7 horas en la misma semana, aquí priorizo estas sesiones dejando el resto de entrenos sólo de mantenimiento o descanso si es necesario, me voy a no más de 20 horas/semana en todo caso. Pero eso os lo cuento otro día.

KE MOVIDA.

El Sindicalismo y las redes sociales como ventaja o inconveniente.

Bueno, vuelvo a escribir y llevo unas semanas complicadilla asi que no se que puede salir.

Han pasado muchas cosas desde la última entrada quiza demasiadas para resumirlas aquí. Empezaré porque he vuelto a tener actividad sindical como delegado de CC.OO en mi empresa, lo creia necesario y lo siguo creyendo a pesar de que desde el mes de diciembre hasta ahora han cambiado mucho las cosas.

En el CEIS (Consorcio de Bomberos de Guadalajara) de Guadalajara también ha llegado la crisis como no podía ser menos, no nos podiamos escapar por cuanto dependemos directamente de las administraciones locales en su conjunto (Ayuntamientos, Diputación y en menor medida JCCM). El mes de diciembre pintaba muy mal para el cobro de la nómina y paga, dado que no se disponía de presupuesto para su abono al llevar algunos municipios sin pagar su aportación al CEIS durante todo el año 2011, el caso más escandaloso era y es Azuqueca que con su aportación junto con la aportación de la Diputación viene a asegurar la continuidad del servicio. Hablamos de garantizar el cobro de nóminas de trabajadores, pago a proveedores y las pequeñas invesiones necesarias para prestar un servicio minimamente eficiente.

Pues bien ante el impago de los susodichos municipios el CEIS habia ido acudiendo a su remanente de otros años para cubrir esas lagunas pero ya en diciembre no disponía de remanente alguno y se dependía exclusivamente de que la Diputación adelantase pasta o Azuqueca pagase.

Asi, que ante este panorama y como delegado sindical y presidente de la Junta de Personal decidí moverme a todos los niveles para intentar ayudar y presionar para el cobro y sobre todo para asegurar la disponibilidad de presupuesto para todo el año 2012, dado que el panorama para este año no es mejor.

Reuniones, asambleas, infinitas llamadas y el apoyo de algunas personas me motivaron en el trabajo. Mi motivación nacía de saber que la gente habia que moverla puesto que ya estaba instaurada la política del miedo a los recortes.
Hasta aquí lo escrito el 10 de febrero.
Mi única motivación era y es solucionar un problema que no hemos creado los trabajadores pero que todos los caminos llevan a que lo pagemos nosotros. Valoro mucho la honestidad y ante este panorama mi único pensamiento es hacer todo lo que este en mi mano, tener la conciencia tranquila sabiendo que has hecho todo lo posible.

Y para ello no he dudado en utilizar todos los medios que he visto de utilidad, aqui merece una mención especial TWITER, aunque mis sentimientos hacia estas herramientas son un poco excepticas no puedo negar que ayudar ha ayudado.

El problema es que twiter es una herramienta infomativa de gran poder pero que no sirve para movilizar a la gente, para eso no se ha avanzado, para eso sigue en vigor más que nunca lo de siempre el boca a boca y la calle. Mucha gente accede al twiter pensando que retwiteando y diciendo lo que opina se solucionan las cosas, es más sólo conocen o quieren conocer esa formar de protesta. Lo de participar e implicarse ya es otra cosa, eso ya les cuesta más,  normal en la vida real se implican las personas no los pseudonimos o las buenas voluntades de sofá.

Implicarse significa comprometer tu tiempo para alcanzar un objetivo y asumirlo personalmente, al igual que cuando preparas una prueba, un examen o un objetivo deportivo. A esa linea la mayoria de la gente no llega, despiertan a la conciencia pero no dan un pase al frente, además ponen muchas excusas para no comprometerse más, se autoengañan diciendo que vivimos en un mundo imperfecto, pero resulta que para movernos y cambiarlo exigimos que todo sea perfecto. Hombre por favor.

Ya me he calentado, otro día más. Que kiero ir sacando escritos que tengo hechos durante estos meses y que ahora un poco más optimista con la sociedad igual voy sacando.

Resumiendo el título de la entrada, las redes sociales pueden ser una ventaja enorme pero como apoyo y ayuda al sindicalismo, incorformismo, protesta o lo que kerais de toda la vida. El que pisa la calle para cambiar las cosas. PRESION Y NEGOCIACIÓN HERMAN@S.

El inconveniente es que los excepticos se refugian en estas herramientas para no implicarse y además utilizan esta herramienta como falsa implicación incurriendo en la critica no constructiva como única herramienta de protesta.

P.D: hoy, 20 de febrero. Y con todo lo que he dicho, hoy vuelvo a ver un hilo de esperanza, la gente esta despertando, se empieza a comprometer. Nos empezamos a mover. Pedazo de manifestación ayer.
Ya me va apeteciendo entrenar asi que tengo pendiente una entrada con lo que kiero hacer este año, pero lo primero es lo primero, y ahora si puedo decir que el deporte lo tengo en un segundo plano.